大麦グラノーラ

数年食べ続けた大麦グラノーラの代わりに

押し麦でグラノーラ自作してみようプロジェクト

大麦のみの押し麦500g/袋

（ビタミン添加のとかあるけど大麦のみのやつ）

半分/袋に油（たまたまあるマカデミアナッツ油）大匙1

はちみつ小さじ1くらい　

うちのオーブンレンジは信用していないので

少し底が厚めのステンレス鍋で15分炒る

この鍋は30年以上前にアメリカで買った4点セットのうちの大鍋

底が厚い（多分当時のアメリカの電熱線コンロ仕様）

15分タイマーで8分でもう食べられる感じだったけど15分炒ってみた

鍋底はちょっと焦げたけど大丈夫

単体だとはちみつのほのかな風味と歯ごたえがいい感じ

この量で10日分くらいかなぁ

朝食で食べてみた

歯ごたえは結構あるけど許容範囲

しばらくやってみましょう